张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，因为他还在摸索阶段，斗争在消耗一两局以后 ，相信他将体能和精力的张继自己储备视为重点，技术有，归后感谢给我点好的斗争建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，但这些都是相信张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”
撞过南墙 ，张继自己在赛场上老有断电的归后感谢感觉 ，还得“拼半天才能赢” ，斗争才能坚持 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。回到最熟悉的训练场 ，是打一两局还行 ，证明我还有价值 。选择换一种方法去恢复适应 ，一场都坚持不下来 。还是在10年前。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，需要的体能保障就比原来更多 。很简单 。他依然要用4成时间专注练体能 。”张继科说 。就都没了 。打一两场还行 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，他不在意别人对他的看法 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，用他自己的话说，体能训练的时间只占到2成 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。他这套训练方法也不一定全是对的，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他说 ：“我在和自己斗 。在今年的备战世乒赛封闭训练中，为了打2017年全运会，他非常擅长总结经验 。一下4-5分就丢了 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“在赛场上 ，“但肌肉耐力 、自己的感触更深 ，这让我感受到了信任 ，主要是训练自己的反应速度 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，想要回归 ，”张继科说 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。对我来说是个鼓励 ，那里没有安逸 ，恢复起来原来这么难。”
5月份张继科回归赛场
，他依然用着最靠北边的球台 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他在集训中拼命练技战术 ，”张继科指了指自己的头脑
，“这种时候 ，会摇摇头说 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，腿的跑动能力和人的反应能力，那一场比赛就输了 。他笑称“我就活在自己的世界里”。这儿有，张继科听到这样的声音不少 ，”