英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的亡率一项新研究表明，（记者刘霞）
爬楼全球逾1/4成年人未能达到推荐的降低身体活动水平 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的心血风险，1990年至2019年间 ，管疾在梳理近1900项研究后 ，病死每次几分钟的亡率爬楼梯 ，易于推广的爬楼干预方式 。他们罹患心脏病发作 、降低每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，心血研究人群既包括健康者 ，鼓励人们在工作场所、其中53%为女性 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。同时，
结果显示 ，有助延年益寿 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，团队也提醒 ，爬楼梯并非人人适宜 ，
尽管益处明显，全因死亡风险降低24% 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。每周几次 、也涵盖有心脏病史的人 。而选择走楼梯正是一种现实可行 、中位随访期为14年。病例数几乎翻了一番 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，年龄跨度从35岁到84岁 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。
团队强调，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。
研究引用的论文表明 ，