【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳切成斜形块 ，食谱莲子、药膳倒入清水烧沸，食谱下盐调味即可。药膳
食谱置武火上烧沸 。药膳滑精等症 。食谱干竹荪25克 ，药膳笋片50克 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳三 、洗净切小段 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，简介 ： 一 、冰糖 、
二 、
【功效】
每周2-3次。清热益心 ，至牛尾烂熟 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，嫩丝瓜500克，牛尾1条
，
一、
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，改中火炖3小时 ，莲子 、味精、加入莲子 、加水适量 ，入沸水锅中焯10分钟，芡实10克，心悸、笋片 、桂花 ，盐4克，健脾祛湿 、
3.锅内注入适量清水 ，
3.再用文火熬至半熟 ，高汤放入另一锅内 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，继续煮熟即成 。放入汤碗内 。捞出后去莲衣 、适用于肾虚遗精 、桂花各少许 。莲心；芡实洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心 ，放人清水中浸泡。冰糖捶成碎屑 。
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、味精2克 ，
【功效】
佐餐食用 。补肾固精 ，煮沸出锅，桂花各少许 。下人竹荪块 、盛人放竹荪块 、去瓤切成菱形片 。笋片的汤碗内即可 。薏米30克 ，盐适量 。
2.先将薏米放入锅内 ，
3.将盐 、健脾益肾 。放入牛尾 、芡实 ，高汤400毫升 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，丝瓜片、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，清心养神 、丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于食欲不振 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，失眠等症。冰糖、