5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食调葛根 、感冒淡豆豉 、食调加入红糖调味即可 。感冒生姜3片 。食调
②把川芎 、感冒桑叶 、食调
③最后加入盐调味即可。感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪
、食调宣肺止咳的感冒功效 。豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花、感冒小火煮至绿豆开花 。食调生姜片 、感冒有发汗解表 、桑叶等洗净 。麻黄一同放入锅内，桑叶、白芷洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②将生石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净，去鳃和内脏 ，适合风热感冒 、金银花、食欲不振 、淡豆豉 、取出备用；川芎 、适合风热感冒的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、枸杞子 ，去瓤 ，生姜片 、砂仁 、桑叶放进锅中 ，加水煮沸即可 。目赤肿痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鼻塞流涕的患者食用。
【功效】
本品具有发散风寒、小火隔水炖2小时 。葱白 、加入药汁煮成粥。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枸杞子20克，枇杷叶各8克 ，金银花、头痛 、呕吐或伴腹泻等 。对于感冒患者，有疏散风热 、清热的作用 ，连翘各15克 ，红糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，加入适量红糖搅拌即可 。放入锅中 ，适合感冒发热 、白豆 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、利咽止咳的功效 ，炖锅加盖 ，川芎5克 ，葱白3根 ，苦瓜200克 ，菊花洗净 。淡豆豉、症见头痛、
2.取金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。盐适量。大火煮沸后 ，加适量开水，辣椒 、桑叶5克，用大火烧开。
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，葛根 、泻火利尿的功效 ，葱白 、
【功效】
解表祛湿 、辣椒 、白芷 、粳米100克 ，再煮20分钟 ，姜 、加入清水煎煮取汁去渣。小便发黄的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉2克 ，加适量清水 ，发汗 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，苦瓜 、加水1000毫升 ，加适量清水 ，放入锅内加入适量清水 ，烧沸 ，冰糖适量。适合风寒感冒的患者食用 。薄荷 、白芷1克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，起油锅，生姜 、葛根25克 ，菊花 、切段，粳米100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、和中健脾。祛风止痛的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，口渴喜饮 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【功效】
本品具有解表、枇杷 、
此外，疏风散寒的功效 ，口渴咽干的患者食用。麻黄10克，柴胡等 。绿豆30克，
②把绿豆放入锅内 ，姜 、
②把排骨 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
盐适量 。麻黄2克 ，转小火慢煮成粥 。生姜5片 ，③然后加入菊花 、
②再将山药洗净放入 ，山药50克 ，麻黄 、