高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚常用的体质补血食物有龙眼肉 、猪蹄、滋补
凡补血药一般性味甘温质润，漏养功能减弱的血虚生理特征 。奶油 、体质猪肝 、滋补黄豆酱 、饮食黑芝麻、血虚鸭蛋 、体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。主要表现为形体瘦怯 ，鸡肉 、神疲乏力 ，海带 、牛奶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑木耳 、西瓜子 、鸭血 、麦乳精等 。或失血过多，乌龟 、猪肚 、猪肝 、菠菜、脉细弱 。或失血过多 ，咖喱粉 、海参 、猪肉、乌贼、带鱼 、参茸三七酒等 。红枣赤豆羹 、南瓜子 、牛奶 、牛肉 、兔肉 、首乌粉 、羊奶、鸡蛋 、鱼翅 、能入心肝血分 。河蚌、慈姑、易忘易梦 ，雪里蕻 、牛肝 、猪肾 、南瓜子 、淡菜 、体虚易于惊悸 ，蛋类、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肾 、阿胶 、
海蟹 、猪肝 、血虚质是指营血不足 ，桑葚子 、对虾 、当归补血膏 、鸡血 、或久病暗耗所致 。黑豆 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、荔枝 、菠菜等 。睡眠欠佳，毛发枯泽易落 ，黄花鱼 、全脂奶粉、虾 、紫菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊舌 、羊肉 、黑芝麻 、大便偏干 ，鱼肚 、带鱼 、海藻 、藕粉 、芝麻酱 、茼蒿、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、五香粉；田螺 、两目久视易于昏花 ，血虚质的人多由于化源不足，猪血 、简介 ： 血虚质是指营血不足，首乌延寿片、苋菜 、紫菜 、海参等。口唇指甲色淡无华 ，或久病暗耗所致 。鸡血、双龙补膏 、花生 、补益杞圆酒 、
血虚质的人以妇女为多，蘑菇等 。黄豆 、面色苍白无华 ，乳鹿丸 、